自從買了Wii fit之後
常常量體重 和 BMI
我的BMI一直以來都在26 -25之間徘徊
當然當 wii fit對你大喊 over weight 的時候真的很想去死
每次設定的目標也都是朝著BMI進入25以下邁進無奈那條體重線不是往上就是維持平衡
我和P的好友Alex之前也是壯漢一個
有一陣子不見他整個人瘦了一圈
某次我們再討論wii fit好玩的地方我說瑜珈的 tree pose我沒辦法作
他就笑我說那是因為我太胖了
他說那個動作只有BMI達到標準的人才能作（他是鬼扯的！）
不過這個鬼話把我氣的....想扁人！
回台灣這一個月拼命的運動+節食減肥終於開始出現成效了
今天運動完量體重
BMI已經進入黃色的標準體重 24.91
感覺上像是一個原本不抱希望的選手突然闖進決賽 得到銅牌一樣的爽！！！
而我的目標是 24
所以大約還有2公斤要減喔！
如果順利的話應該下週就可以達到目標了！！！
這週雖然體重還是有些起起伏伏可是終究掉的還是比較多
這週固定都在吃飯前運動
早上運動感覺最有效
還有喝水增加新陳代謝也有差別
有一兩天水沒有喝足夠2000cc體重就不減就是不減 怪的很
所以我現在都乖乖的喝水
從7月31日記錄到今天 已經從77.1減到72公斤了 14天五公斤
看這樣的紀錄
中醫說的沒錯照他們的方法減一個月應該可以減少10KG是沒有問題的！
至於食譜我偶爾會吃好的早餐或者趁中午偷吃一小塊蛋糕
但是晚餐真的不能亂吃
而且攝取的熱量一直都在控制當中
嘿嘿！等到標準值之後我下一個目標是練胸肌和腹肌
常常量體重 和 BMI
我的BMI一直以來都在26 -25之間徘徊
當然當 wii fit對你大喊 over weight 的時候真的很想去死
每次設定的目標也都是朝著BMI進入25以下邁進無奈那條體重線不是往上就是維持平衡
我和P的好友Alex之前也是壯漢一個
有一陣子不見他整個人瘦了一圈
某次我們再討論wii fit好玩的地方我說瑜珈的 tree pose我沒辦法作
他就笑我說那是因為我太胖了
他說那個動作只有BMI達到標準的人才能作（他是鬼扯的！）
不過這個鬼話把我氣的....想扁人！
回台灣這一個月拼命的運動+節食減肥終於開始出現成效了
今天運動完量體重
BMI已經進入黃色的標準體重 24.91
感覺上像是一個原本不抱希望的選手突然闖進決賽 得到銅牌一樣的爽！！！
而我的目標是 24
所以大約還有2公斤要減喔！
如果順利的話應該下週就可以達到目標了！！！
這週雖然體重還是有些起起伏伏可是終究掉的還是比較多
這週固定都在吃飯前運動
早上運動感覺最有效
還有喝水增加新陳代謝也有差別
有一兩天水沒有喝足夠2000cc體重就不減就是不減 怪的很
所以我現在都乖乖的喝水
從7月31日記錄到今天 已經從77.1減到72公斤了 14天五公斤
看這樣的紀錄
中醫說的沒錯照他們的方法減一個月應該可以減少10KG是沒有問題的！
至於食譜我偶爾會吃好的早餐或者趁中午偷吃一小塊蛋糕
但是晚餐真的不能亂吃
而且攝取的熱量一直都在控制當中
嘿嘿！等到標準值之後我下一個目標是練胸肌和腹肌
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